Deze blog, Het ontstaan van Heppie Opgeruimd, verscheen als eerste op 21 augustus 2024. Ondertussen is er veel veranderd. Daarom heb ik deze blog op 5 maart 2025 herschreven, waarom lukt opruimen niet
Het lukt mij niet om op te ruimen.
Je komt thuis na een drukke dag. Het halletje ligt vol schoenen, er ligt een stapel wasgoed op de eetkamerstoel, dit had je nog willen opvouwen. De afwas van gisteravond staat nog op het aanrecht.
Je zucht. Je weet dat je moet opruimen, maar het lukt je toch niet.
Er zijn meerdere redenen waarom het niet lukt:
- je stelt het opruimen iedere keer uit.
- je vindt opruimen saai
- je hebt moeite met loslaten van spullen, je weet niet goed wat je wilt bewaren
- door omstandigheden heb je een achterstand opgelopen
- je weet niet waar en hoe je moet beginnen
Het moment waarop ik besefte dat IK het anders moest doen....
Een tijd geleden stond ik in mijn eigen huis, omringd door een berg spullen. Mijn partner en ik wonen nu 10 jaar in ons mooie huis.
Omdat we allebei een volledige inventaris hadden, kwam een gedeelte aan dozen achterin een diepe kast. Met de bedoeling dat zoeken we binnenkort uit.
Binnenkort werd 10 jaar later.
Ik begon vol goede moet met opruimen, na een uur had ik alleen nog maar spullen verplaatst, herinneringen opgehaald en een paar keer gedacht: Dit kan ik later nog wel een keer gebruiken….
Er stonden drie dozen vol harde schijven (van computers die er al lang niet meer waren). Als je na tien jaar er niet naar hebt gekeken dan kun je ervan uit gaan dat je de informatie niet mist die er op staat.
In goed overleg hebben we besloten om ze, zonder ze te bekijken, weg te doen. Dit gaf ruimte in de kast en ons hoofd.
Ook van mij stonden er nog dozen met herinneringen, kaarten die ik ooit voor mijn verjaardag had gekregen. Tekeningen en schoolrapporten van de kinderen.
Ik voelde mij gefrustreerd. Waarom was het zo moeilijk om los te laten? Waarom kon ik niet gewoon opruimen zonder dat het me zoveel energie kostte?
Waarom lukte het mij niet om op te ruimen.
Dit was het moment waarop ik besefte: opruimen is niet alleen een praktische klus, het is ook een emotioneel proces.
- Het gaat niet alleen om spullen wegdoen, maar om ruimte maken voor wat echt belangrijk is.
- Het gaat niet alleen om organiseren, maar om het vinden van rust in je huis én hoofd.
- Het gaat niet alleen om keuzes maken, maar om leren loslaten zonder schuldgevoel.
Op het moment dat je inziet dat je niet alles hoeft te bewaren en herinneringen in jezelf zitten en niet in je spullen, dan ben je eraan toe om te gaan opruimen.
Wat zegt een rommelig huis over jou?
Ben je een slordig persoon als je een rommelig huis hebt?
NEE. Het kan wijzen op chaos in je hoofd. Er kunnen onderliggende problemen of patronen zijn die jij je zelf hebt aangeleerd en die aandacht nodig hebben.
Het kan ook zijn dat je opruimen steeds uitstelt. Waardoor de chaos alleen groter wordt in plaats van minder.
Vaak heeft een vol huis een diepere oorzaak.
Stel je voor dat je op vakantie gaat en je hebt een mooi hotel geboekt. Als je de sleutel van de kamer hebt, ga je er naartoe om je bagage neer te zetten.
Als je de hotelkamer binnenkomt ziet deze er fris, geordend en uitnodigend uit. Je ervaart een gevoel van rust. Alles wat je op dat moment nodig hebt is aanwezig.
Hoe fijn zou het zijn als je dit gevoel elke dag hebt als jij je huis binnenstapt?
Een opgeruimd huis geef rust en harmonie. Terwijl een rommelig huis je onderbewustzijn constant prikkelt.
Je voelt je moe, je krijgt stress omdat je spullen niet of moeilijk kunt vinden.
Hierdoor heb je moeite met je concentratie.
Is het gezond om in een chaotisch huis te leven?
Chaos kan een groter effect hebben op je welzijn dan je denkt. Een chaotische omgeving kan leiden tot verhoogde stress, slechtere slaap en zelfs een minder gezonde levensstijl.
Als je contant visuele prikkels om je heen hebt, blijft je brein ‘aan’ staan, wat kan zorgen voor onrust en vermoeidheid.
Ja een vol huis kan je gezondheid beïnvloeden.
Stel, je komt thuis van een drukke dag vol bezigheden en wilt gaan koken. Dan zie je dat je aanrecht nog helemaal vol staat met de vuile vaat van gisteren.
Je had geen zin meer om het gisteravond in de vaatwasser te zetten, je was moe en wilde die film op de televisie zien.
Er is weinig plek op je aanrecht om het eten voor te bereiden. Je besluit dat je een pizza in de oven schuift.
Als je structureel een vol aanrecht hebt, zal je bijna nooit zin hebben om te koken. Dit heeft effect op je gezondheid.
Als je naar bed gaat en je bed ligt nog vol met kleding, die je ’s morgens uit de kast hebt gepakt omdat je niet wist wat je aan wilde trekken, ga je dit niet opruimen voordat je gaat slapen.
Je legt het op de stoel naast je bed en stelt het uit tot morgen.
Een rommelige slaapkamer kan je slaapkwaliteit verminderen en de volgende dag sta je moe op.
Daarnaast kan rommel het lastiger maken om gezonde routines aan te houden. Een overvolle keuken nodigt niet uit tot koken en een volgestouwde woonkamer kan je ontmoedigen om te ontspannen of vrienden uit te nodigen.
Kortom, een opgeruimd huis is niet alleen prettig voor het oog, maar ook voor je mentale en fysieke gezondheid.
Wil jij hulp bij het opruimen, ik kom je graag helpen.
Een opgeruimd huis
De sleutel tot een opgeruimd huis is jezelf nieuwe routines aan te leren. Opruimen hoeft geen enorme taak te zijn als je het stap voor stap aanpakt.
Hier zijn enkele richtlijnen:
- Keuken: Probeer na elke maaltijd het aanrecht schoon te maken en de afwas weg te werken. Tijdens het koken kun je de snijplank al schoonmaken en terug zetten, alles wat je gebruikt hebt voor het koken al in de vaatwasser zetten of als je deze niet hebt, alles met de hand afwassen.
Een wekelijkse opruimbeurt van de voorraadkast en koelkast voorkomt ophoping van ongebruikte producten.
Je kunt gelijk een boodschappenbriefje maken van de producten die bijna op zijn.
Dit scheelt je tijd als je boodschappen wilt doen. - Woonkamer: Maak er een gewoonte van om elke avond spullen op hun plek te leggen. Een paar minuten opruimen voor het slapen gaan kan een groot verschil maken.
In een opgeruimde woonkamer nodig je sneller visite uit. Het ziet er gezelliger uit. - Slaapkamer: Zet ’s morgens je raam een half uur open. Zo kan frisse lucht in de slaapkamer. Begin de dag met je bed opmaken. Dit kleine ritueel zet de toon voor de rest van de dag. Plan daarnaast één keer per week een opruim moment om kleidng en nachtkastjes netjes te houden.
Hoe maak je opruimen makkelijker
Zie jij jezelf al door de woonkamer swingen tijdens het opruimen? Zet je favoriete muziek op of luister naar die podcast die al zo lang op je lijstje staat.
Zing luidkeels en ga dansend door je kamer tijdens het stofzuigen.
Opruimen gaat nu veel makkelijker en je bent sneller klaar.
Je krijgt beweging en als je klaar bent dan heb je een voldaan gevoel. Het schoonmaken kost je minder tijd en energie.
Stel je voor dat je bovenstaande tips hebt uitgevoerd en het al een routine voor je is geworden, dan kom je ’s morgens beneden en stap je in een opgeruimde keuken waar jij je ontbijt kunt klaar maken.
Omdat jij het raam al open hebt gezet en het bed opgemaakt, vuile kleding in de wasmand hebt gegooid, kom je ’s avonds in een opgeruimde slaapkamer. Waar je kunt geniet van een goede nachtrust.
Je woonkamer straalt gezelligheid en rust uit.
Je kijkt uit naar de visite die je voor de avond hebt uitgenodigd.
Opruimen zonder stress
Wil jij ook dat gevoel van kalmte en helderheid? Dat is wat opruimen je kan brengen. Als je huis is opgeruimdkost het minder tijd om schoon te maken. Je ervaart minder stress.
Stof afnemen en stofzuigen kun je op de automatische piloot.
Je hoeft immers niets opzij te zetten omdat je vloer vrij is en je vensterbank niet vol staat.
Opruimen hoeft geen straf te zijn. Maak er een positieve ervaring van: zet mooie muziek op, steek een geurkaars aan.
De voldoening die je ervaart is al een beloning op zichzelf. Maar plan voor jezelf een ontspanningsmoment in.
Stel je hoe het voelt om ’s ochtends in een opgeruimde binnen te stappen, een woonkamer zonder rommel te zien.
Dat gevoel van helderheid en ruimte, dat is wat opruimen je brengt.
Welke ruimte pak jij als eerste aan?