minder stress Archieven - https://www.heppieopgeruimd.nl/tag/minder-stress/ Sun, 15 Mar 2026 14:39:43 +0000 nl-NL hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 Mindmap opruimen https://www.heppieopgeruimd.nl/2024/09/04/mindmap-opruimen/ Wed, 04 Sep 2024 13:39:54 +0000 https://www.heppieopgeruimd.nl/?p=6600 Wanneer begin je met opruimen?  Start met opruimen als je merkt dat de rommel je stoort, je gaat verhuizen naar een kleinere woning of wanneer je regelmatig spullen kwijt bent.  Waar begin je met opruimen? Het beste kun je beginnen in de ruimte waar je de meeste tijd doorbrengt. Kies bijvoorbeeld de woonkamer. Hierdoor ervaar […]

Het bericht Mindmap opruimen verscheen eerst op .

]]>

Wanneer begin je met opruimen? 

Start met opruimen als je merkt dat de rommel je stoort, je gaat verhuizen naar een kleinere woning of wanneer je regelmatig spullen kwijt bent. 

Waar begin je met opruimen?

Het beste kun je beginnen in de ruimte waar je de meeste tijd doorbrengt. Kies bijvoorbeeld de woonkamer. Hierdoor ervaar je snel resultaat en blijf je gemotiveerd om door te gaan. 

Hoe pak je het aan?

Kies één kleine plek, zoals de vensterbank. Haal alles leeg, maak schoon en plaats alleen dat terug wat je mooi vindt. Leg de overige spullen direct op hun vaste plek. (als je die al hebt) Wil je overzicht houden, pak dan niet gelijk de hele ruimte aan, je raakt dan het overzicht kwijt. En je aan het einde van je opruim klus uitgeteld op de bank beland.
Bepaal vooraf hoeveel tijd je nodig hebt en werk met een timer van bijvoorbeeld 30 minuten.

Wat doe je met de spullen die weg mogen?

  • papier: bij het oud papier
  • Kapotte spullen: weggooien.
  • Overige spullen: weggeven of naar de kringloop brengen.
  • Via Stichting Goede Doelen kun je zien waar je spullen een tweede leven krijgen

Omgaan met emotioneel waardevolle objecten

Cadeaus die je niet gebruikt, mag je alsnog wegdoen. Vraag eventueel of de gever het terug wil of geef het door aan iemand die er wél plezier van heeft. Voor items die in de weg staan, zoals een erfstuk, kun je binnen de familie informeren of er belangstelling voor is. Je kunt een foto maken en het item zelf loslaten.

Wat levert opruimen op?

Een opgeruimd huis zorgt voor: 

  • meer vrije tijd omdat schoonmaken sneller gaat.
  • minder zoeken naar spullen dankzij vaste opbergplekken.
  • minder impulsieve aankopen.
  • minder stress, meer rust en meer energie.
  • een gezondere leefomgeving

Jezelf belonen

Geef jezelf een schouderklopje voor elke afgeronde taak en beloon jezelf met iets kleins, zoals een moment met een boek of luistern naar muziek. Je kunt vooraf bedenken waar jij jezelf blij mee maakt na de opruimtaak.

Alleen opruimen of samen?

Net zoals je een monteur inschakelt voor je auto of kapotte wasmachine is een opruimcoach er om je te helpen bij een huis dat weer prettig voelt om in te leven. 

Het bericht Mindmap opruimen verscheen eerst op .

]]>